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Andrey Filatov

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GymUp ist ein Trainingsnotizbuch für diejenigen, die sich auf die Ergebnisse konzentrieren und die Effektivität ihres Trainings verbessern möchten. Wählen Sie ein Trainingsprogramm, zeichnen Sie Ihre Ergebnisse auf, überwachen Sie den Fortschritt!

Hauptfunktionen von GymUp:

★ WEAR OS SUPPORT
Sie können auf Ihrem Telefon ein Training erstellen und Sätze direkt von der Wear OS-Uhr hinzufügen. Dadurch können Sie Ihr Telefon seltener verwenden und sich auf das Training konzentrieren.

★ TRAININGSERGEBNISSE AUFZEICHNEN
Zeichnen Sie die Ergebnisse Ihres Trainings auf bequeme und logische Weise auf. Supersets, Trisets, Giantets sowie Zirkeltraining werden unterstützt. Die Erfassung der Ergebnisse erfolgt auf Basis der vorherigen, was den Prozess so weit wie möglich vereinfacht und beschleunigt. Der Ruhe-Timer lässt Sie nicht zu sehr entspannen und signalisiert den Ton, die Vibration des Telefons oder des Fitnessarmbands.

★ REFERENZ ZU TRAININGSPROGRAMMEN
Es gibt mehr als 60 ausgewählte Programme der besten Trainer, mehr als die Hälfte davon kostenlos. Mit dem Filter können Sie das Programm für jeden Zweck leicht finden, einschließlich der Programme zum Abnehmen, Zunehmen und Kraftaufbau. Bei der Filterung können Sie auch das Geschlecht, den Trainingsort, die gewünschte Häufigkeit und Ihren Trainingsstand angeben. Nachdem Sie ein geeignetes Trainingsprogramm ausgewählt haben, können Sie es beliebig anpassen (für Sie angepasst).

★ ÜBUNGSREFERENZ
Mehr als 500 Trainingsübungen stehen zur Verfügung. Alle Übungen sind so gut wie möglich beschrieben und strukturiert, anschauliche Bilder sind vorhanden, sowohl mit Männern als auch mit Mädchen. Über einen Filter oder eine Suche nach Namen finden Sie ganz einfach eine passende Übung. Beim Filtern können Sie eine Muskelgruppe, die Art der Übung, die Art der Ausrüstung und Anstrengung sowie das Leistungsniveau angeben. Es gibt Einschränkungen.

★ ERSTELLE DEINE EIGENEN TRAININGSPROGRAMME
Haben Sie im Verzeichnis kein passendes Programm gefunden oder arbeiten Sie alleine? Kein Problem, denn mit der Anwendung können Sie ein beliebiges Trainingsprogramm erstellen. Das abgeschlossene Trainingsprogramm kann mit Ihrem Freund geteilt werden, um es gemeinsam zu üben.

★ GEMEINSCHAFT DER ATHLETEN
Beteiligen Sie sich an der Diskussion von Trainingsprogrammen und Übungen.

★ ANALYSE VON TRAINING UND PROGRAMMEN AUF AKTIVEN MUSKELN
Analysieren Sie die Trainingsprogramme, die Programmtage, das Training und die Übungen für die beteiligten Muskeln dank ihrer dynamischen Zeichnung auf dem Körperdiagramm. Es gibt Einschränkungen.

★ VORHERIGE ERGEBNISSE UND AKTUELLE PLANUNG ANZEIGEN
Sehen Sie sich die vorherigen Ergebnisse der Übung an, erstellen Sie Fortschrittsdiagramme und erhalten Sie aktuelle Aufzeichnungen. Dank dieser Informationen können Sie die aktuellen Zugänge schnell planen – bestimmen Sie, was es zu verbessern lohnt: Gewicht, Wiederholung, Ruhezeit oder Anzahl der Zugänge. Es gibt Einschränkungen.

★ BEFESTIGUNG DER KÖRPERPARAMETER
Bestimmen Sie die Körperparameter (Foto, Gewicht, Größe, Muskelumfang) und sehen Sie die Dynamik ihres Wachstums. Erstellen Sie Diagramme und analysieren Sie die Herangehensweise an das Ziel. Die Möglichkeit, Fotos zu Bodybuilding-Haltungen zu gruppieren, ermöglicht es Ihnen, in einer bestimmten Position durch sie zu scrollen und den Fortschritt visuell zu beurteilen.

★ SPORTRECHNER
Nützliche Sportrechner sind immer griffbereit. Berechnen Sie das wiederholte Maximum, berechnen Sie den Grundstoffwechsel und vieles mehr.

★ VERGLEICH DER ERGEBNISSE MIT FREUNDEN
Vergleichen Sie mit Ihren Freunden Ihre Trainingsstatistik für einen bestimmten Zeitraum. Finden Sie heraus, wer mehr Workouts, Übungen, Ansätze und Wiederholungen gemacht hat. Bestimmen Sie, wer mehr Zeit in der Halle verbracht hat und die besten Indikatoren für die Tonnage und andere Parameter hat.

★ PERSONALISIERUNG DER ANWENDUNG
Stellen Sie ein helles oder dunkles Thema ein, ändern Sie die Farbpalette, stellen Sie das Timer-Signal ein - passen Sie die Anwendung für Sie an. Es gibt Einschränkungen.

★ SICHERHEIT IHRER DATEN
Jedes Mal, wenn Sie das Training beenden, erstellt die Anwendung eine Sicherungskopie Ihrer Daten auf Ihrem persönlichen Laufwerk Google Drive. Dadurch wird ein Datenverlust bei Ausfall oder Verlust des Gerätes vermieden. Es gibt Einschränkungen.

GymUp - workout notebook

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